Udah pada tidur belom? Manusia normal yang berada di atas bumi pasti melakukan aktifitas ini, meskipun cuma 1 jam tiap hari. Jaman dahulu kala orang tidur memakai bantal kayu atau batu atau bahkan tidak memakai bantal. Sekarang aja enak, orang tidur pakai yang 'empuk-empuk' heu heu.
Kebiasaan tidur dengan bantal kayu atau batu, menyebabkan orang-orang dahulu bisa bangun dengan segar bugar, karena tubuh mereka bisa beristirahat total saat tidur. berbeda dengan mereka yang tidur di atas kasur empuk, tubuh mereka tidak bisa istirahat dengan total, kenapa ya? karena saling menekan dengan alas tidurnya.
Posisi tidur yang benar adalah tubuh miring ke kanan dengan kaki bagian atas di tekuk, dan tangan kiri sebagai bantal. Tidur dengan posisi ini bermanfaat agar mengalirkan darah ke otak dengan sempurna, karena posisi kepala lebih rendah dari jantung.
Posisi tidur yang membuat bodoh adalah : terlentang, tengkurap, dan kaki mengangkang. Posisi ini diibaratkan sebagai cara tidurnya binatang, karena aliran darah tidak lancar, perut dan dada tertekan, juga aliran darah ke otak juga terhambat.
Saat tidur yang baik adalah jam 20.00 WIB - 01.00 Pagi. Selanjutnya 01.00-04.00 digunakan untuk belajar, pukul 04.00 - 06.00 untuk olahraga, dan seterusnya...
Saat tidur yang tidak baik adalah pukul 06.30 WIB setelah matahari terbit, pada tengah hari pukul 11.30 - 12.00 WIB dan pukul 17.30 WIB saat matahari tenggelam. Tidur pada saat tersebut akan mengakibatkan seseorang linglung dan separuh kesadarannya hilang, diakibatkan oleh keseimbangan alam yang pada waktu-waktu tersebut harus berada pada kondisi sadar.
Tidur yang baik berada dalam keadaan atau ruang yang gelap, terhindar dari cahaya yang menyengat dan silau. Rangsang cahaya yang terlalu banyak, menyebabkan otak tidak optimal dalam melakukan defragmentasi data-data yang terekam sebelum tidur, hal ini akan berdampak kepada daya ingat pada jangka waktu yang lama.
Ayo tidur yang panjang buat sehatkan badan
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Entri Populer
-
PROSES MENDAPATKAN LAGU Berawal dari tetangga , tetangga yang suka nonton film. Kebetulan dia nonton film berjudulkan Milli dan Nathan....
-
sesuai judulnya ini bermain bersama teman teman menggunakan garena Garena adalah layanan penyedia game online yang menghubungkan gamer...
-
Teman-teman saya ingin berbagi sesuatu yang menarik untuk kalian semuanya. Apa sih sesuatu yang menarik itu??? Sesuatu yang menarik itu ada...
-
HATI2 GAN DENGAN PENJUAL HP BM DI FACE BOOK YANG DILAKUKAN OLEH SESEORANG YANG MEMILIKI BANYAK AKUN FACEBOOK PALSU, YANG SAAT INI MEMAKAI NA...
-
Namanya manusia, wajar kali punya rasa takut. Mulai dari hal yang memang menyeramkan sampai yang cemen, kayak sama cacing atau balon. Ane...
-
Marshmallow adalah upgrade versi android setelah lollipop, terdapat fitur-fitur baru yang muncul pada versi Marshmallow. Pada kesempata...
-
Apapun operator selular di BlackBerry Anda, pastikan Anda memahami pentingnya kenyamanan dan keamanan dalam berkomunikasi saat di luar neger...
-
GAME ONLINE INDONESIA REGISTER DOWNLOAD WEB Satu lagi publisher game online baru yang akan ikut meramaikan industri game onl...
-
introduce my name is arief currently studying at MALANG if need help in town MALANG can contact me mail : arief.rizfad@gmail.co...
-
anting gerak lampunya nyala air mancur cahaya di meja kepala teleskop dan orang air bola dunia baju dan rambut me...
gak bisa bobo' gelap" >,<
BalasHapusgy mna tuh ?
tutup pakai selimut lah :P
BalasHapus